Diário entre sessões
Um lugar para guardar o que a semana trouxe e levar para a terapia.
Caderno 07
Quando ainda se ama
Para atravessar o fim de um relacionamento no seu tempo, sem prazo para parar de doer.
- Ter um plano pronto para a hora em que a vontade de mandar mensagem aperta
- Olhar para a relação inteira, e não só para o que a saudade mostra
- Atravessar domingos e datas difíceis com algo combinado antes
R$ 39Pagamento único
Quero o meu caderno- 7 dias para desistir
- Acesso no seu e-mail
- Feito pela Deep Saúde
Você acorda e, por alguns segundos, o mundo está normal. Depois a lembrança chega inteira. A mão vai até o celular para contar uma bobagem, e a mensagem é escrita e apagada. Ainda amar quem já não está com você é comum, e muitas vezes escondido.
Este caderno não promete que você esquece alguém em trinta dias. Explica o que está acontecendo e traz exercícios para a vontade de procurar a pessoa e para os dias que pesam. Logo no começo, há uma seção de segurança.
Espie por dentro
Folheie antes de decidir.
Algumas páginas reais do material, do jeito que você vai receber.
Capa
Deslize para folhear
Quando usar
Feito para caber na vida real.
- 01
De madrugada, com o celular na mão
Dar nome à vontade, deixar o celular longe e esperar 20 minutos antes de decidir.
- 02
Na véspera de uma data difícil
Um plano com onde estar, com quem e o que fazer se a tristeza bater forte.
- 03
Quando bate a vontade de voltar
Perguntas para pensar com calma, em mais de um dia, antes de qualquer decisão.
O que tem dentro
Capítulo por capítulo.
- Formato
- E-book em PDF, para ler no celular ou imprimir
- Páginas
- 66 páginas
- Leitura
- Cerca de 55 minutos
- Exercícios
- 7 exercícios práticos
- 01
Se o fim veio com medo
Uma seção de segurança logo no começo, para quem viveu violência, ameaça ou perseguição, com contatos e cuidados práticos.
- 02
Por que dói tanto, mesmo quando era para acabar
Tudo o que se perde num término, inclusive para quem decidiu terminar.
- 03
A mensagem escrita e apagada
De onde vem a vontade de procurar a pessoa e o que olhar o perfil dela faz com você.
- 04
A memória que edita
Por que a saudade lembra mais o que era bom e como sair da cabeça que repassa a mesma cena.
- 05
Quem sou eu sem essa relação
Reencontrar o que era seu, entender por que os domingos pesam e olhar para as recaídas sem se castigar.
- 06
A onda
Um plano para a hora em que a vontade de mandar mensagem chega forte.
- 07
A lista inteira
O bom e o difícil lado a lado, seguidos de uma pausa agradável.
- 08
Os dias que pesam
Um plano para domingos, feriados e datas que eram de vocês.
- 09
Antes de decidir voltar
Perguntas para responder em dois dias diferentes, para a decisão não ficar só com a saudade.
Quem criou
Feito pela equipe da Deep Saúde.
Uma clínica de psicologia online. Os materiais da biblioteca nascem do mesmo cuidado que guia os atendimentos: linguagem simples, sem jargão e sem promessas fáceis.
Conhecer a clínica Para quem é
Feito para quem se reconhece aqui.
Este material é para você se:
- Quem ainda ama alguém com quem não está mais e sente que já devia estar melhor.
- Quem terminou porque era o certo e sofre mesmo assim.
- Quem pega o celular de madrugada para mandar mensagem ou olhar o perfil da pessoa.
Com transparência
- Não substitui acompanhamento psicológico ou médico, e não marca prazo para a dor passar.
- Não é um material para situações de perigo ou de crise. Em perigo imediato, ligue 190. Para orientação sobre violência, Ligue 180 ou Disque 100. Em crise, CVV 188.
O que você recebe
Quando ainda se ama
- E-book em PDF com 66 páginas
- 7 exercícios práticos, com espaço para escrever e campo de data
- Seção de segurança logo no começo, para quem viveu violência, ameaça ou perseguição
- Resumo para guardar no celular e lista de contatos importantes
- 7 dias para desistir da compra
Perguntas sobre este material
Como eu recebo o material?
Assim que o pagamento for confirmado, o acesso é enviado para o e-mail informado na compra.
E se eu me arrepender?
Você pode desistir da compra em até 7 dias, como garante o Código de Defesa do Consumidor. É só falar com a equipe.
Fui eu quem terminou. O caderno serve para mim?
Serve. Há um trecho sobre quem decidiu o fim e sofre mesmo assim, porque também perde a rotina, os planos e uma parte de quem era na relação.
O caderno diz se devo voltar?
Não. Essa decisão é sua. Um dos exercícios traz perguntas para pensar com calma, em dois dias diferentes. Se havia violência, ameaça ou controle, o caderno pede apoio profissional e atenção à sua segurança antes de qualquer passo.
E se a gente tiver filhos?
Há um exercício só para isso, "O canal dos filhos", com um roteiro para mensagens curtas e práticas, que deixam as crianças fora do meio.
Ficou alguma dúvida? Fale com a equipe no WhatsApp.
