Diário entre sessões
Um lugar para guardar o que a semana trouxe e levar para a terapia.
- Chegar à sessão sabendo o que quer conversar
- Perceber padrões da sua semana com mais clareza
- Guardar as pequenas conquistas que costumam passar batido
- 7 dias para desistir
- Acesso no seu e-mail
- Feito pela Deep Saúde
12 semanas de registrosDuraçãoDe 3 a 5 minutosTempo por diaEntre uma sessão e outra, a vida acontece. Uma conversa difícil, uma noite mal dormida, uma pequena vitória que passa sem ninguém ver.
Quando chega a hora da terapia, muita coisa já se perdeu no caminho. O diário existe para isso: um espaço simples, sem certo ou errado, para você se observar com gentileza e levar para a sessão o que pediu atenção.
Folheie antes de decidir.
Algumas páginas reais do material, do jeito que você vai receber.
Deslize para folhear
Feito para caber na vida real.
- 01
No fim do dia
Três minutos para registrar o que mexeu com você, antes que a memória apague.
- 02
Na véspera da sessão
Uma página para escolher o que levar e não esquecer o que importa.
- 03
No fim do mês
Uma revisão leve para enxergar o caminho que você já percorreu.
Página por página.
- Formato
- PDF com 80 páginas, para imprimir ou preencher no tablet
- Duração
- 12 semanas de registros
- Tempo por dia
- De 3 a 5 minutos
- Acesso
- Arquivo seu, enviado por e-mail
- 01
Como estou chegando
Um check-in rápido no início de cada semana, em palavras do dia a dia.
- 02
O que mexeu comigo
Espaço para registrar situações, o que você sentiu e o que fez com isso.
- 03
Pensamentos que voltaram
Para perceber os assuntos que insistem em aparecer.
- 04
Pequenas conquistas
Porque o que deu certo também merece lugar na sessão.
- 05
Para levar à próxima sessão
Uma página curta para escolher o que você quer conversar.
- 06
Olhando para o mês
Uma revisão leve para enxergar o caminho percorrido.
Feito pela equipe da Deep Saúde.
Uma clínica de psicologia online. Os materiais da biblioteca nascem do mesmo cuidado que guia os atendimentos: linguagem simples, sem jargão e sem promessas fáceis.
Conhecer a clínicaFeito para quem se reconhece aqui.
Este material é para você se:
- Quem faz terapia e sente que esquece o que queria falar na hora da sessão.
- Quem quer criar o hábito de se observar sem cobrança.
- Quem está começando a terapia e quer acompanhar o próprio processo.
Com transparência
- Não substitui a terapia: ele caminha junto com ela.
- Não é um teste nem uma forma de diagnóstico.
Diário entre sessões
- Caderno em PDF para imprimir ou preencher no tablet
- 12 semanas de páginas guiadas
- Check-in semanal, registro de situações e revisão do mês
- Página "Para levar à próxima sessão"
- 7 dias para desistir da compra
Perguntas sobre este material
Como eu recebo o material?
Assim que o pagamento for confirmado, o acesso é enviado para o e-mail informado na compra.
E se eu me arrepender?
Você pode desistir da compra em até 7 dias, como garante o Código de Defesa do Consumidor. É só falar com a equipe.
Preciso fazer terapia na Deep Saúde para usar?
Não. O diário funciona com qualquer acompanhamento psicológico, e também para quem ainda está pensando em começar.
Posso imprimir quantas vezes quiser?
Sim. O arquivo é seu, para uso pessoal, e você pode imprimir as páginas sempre que precisar.
Preciso mostrar o diário para a minha psicóloga?
Só se você quiser. Ele é seu. Muita gente usa como lembrete do que quer conversar, sem mostrar as páginas.
Ficou alguma dúvida? Fale com a equipe no WhatsApp.
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