Diário entre sessões
Um lugar para guardar o que a semana trouxe e levar para a terapia.
Caderno 08
Mesmo gostando
Para entender por que é tão difícil se afastar de alguém, mesmo quando faz mal.
- Entender o que prende numa relação sem se culpar por isso
- Dar um passo de cada vez, sem precisar tomar uma grande decisão agora
- Ter um plano para a hora em que a saudade aperta
R$ 39Pagamento único
Quero o meu caderno- 7 dias para desistir
- Acesso no seu e-mail
- Feito pela Deep Saúde
A mensagem segue com dois tracinhos cinza. Você recusou o aniversário da amiga para o caso de a pessoa ligar, e ela não ligou. E volta a pergunta que vem de todo lado, e mais ainda de dentro: por que você não sai?
Este caderno não começa por essa pergunta nem termina com uma ordem. Explica o apego, o carinho que vem só às vezes e o que segura uma vida a dois. Logo no começo, traz uma seção de segurança para quem sente medo.
Espie por dentro
Folheie antes de decidir.
Algumas páginas reais do material, do jeito que você vai receber.
Capa
Deslize para folhear
Quando usar
Feito para caber na vida real.
- 01
Quando a pessoa some
Reconhecer o alarme do apego e seguir um plano de 20 minutos antes de mandar mensagem.
- 02
Quando a rede encolheu
Escolher uma pessoa para reencontrar e mandar uma mensagem leve esta semana.
- 03
Quando o medo aparece
A seção Segurança primeiro reúne contatos, serviços e um plano básico. Em perigo agora, ligue 190.
O que tem dentro
Capítulo por capítulo.
- Formato
- E-book em PDF, para ler no celular ou imprimir
- Páginas
- 68 páginas
- Leitura
- Cerca de 50 minutos
- Exercícios
- 6 exercícios práticos
- 01
Segurança primeiro
Logo no começo, contatos, serviços e um plano de segurança básico, para quem sente medo de quem está ou esteve com ela.
- 02
Quando a vida passa a girar em torno de alguém
O que se chama de dependência emocional, o que ela não é e por que o caderno não traz teste.
- 03
Por que a cabeça não solta
O alarme do apego e o carinho imprevisível, que prende mais do que o carinho constante.
- 04
Tudo o que segura além do sentimento
Dinheiro, casa, filhos, esperança, vergonha e o isolamento, a peça que segura as outras.
- 05
Quando gostar dói de outro jeito
Sinais que merecem atenção, o que diz a lei e um ciclo que se repete, sem rotular ninguém.
- 06
Perguntas para olhar a relação
Perguntas sem nota e sem soma, para ver a relação com um pouco mais de distância.
- 07
O mapa da minha rede
Um jeito de reencontrar pessoas, com uma mensagem leve por semana.
- 08
Quando a saudade apertar
Um plano para os 20 minutos em que a vontade de procurar a pessoa fica forte demais.
- 09
Para quem está do lado de fora
Atitudes que ajudam quem se preocupa com alguém que vive uma relação assim.
Quem criou
Feito pela equipe da Deep Saúde.
Uma clínica de psicologia online. Os materiais da biblioteca nascem do mesmo cuidado que guia os atendimentos: linguagem simples, sem jargão e sem promessas fáceis.
Conhecer a clínica Para quem é
Feito para quem se reconhece aqui.
Este material é para você se:
- Quem sente que a vida passou a girar em torno de uma relação e foi perdendo o resto.
- Quem se pergunta por que não consegue se afastar de alguém, mesmo sabendo que faz mal.
- Quem se preocupa com alguém que ama e quer saber como ajudar sem afastar essa pessoa.
Com transparência
- Não substitui acompanhamento psicológico ou médico, e não serve para diagnosticar você nem a pessoa com quem você se relaciona.
- Não é um material para situações de perigo ou de crise. Se você está em perigo agora, ligue 190. Para orientação, Ligue 180 ou Disque 100. Em crise, CVV 188.
O que você recebe
Mesmo gostando
- E-book em PDF com 68 páginas
- 6 exercícios práticos, com espaço para escrever e campo de data
- Seção de segurança logo no começo, com um plano de segurança básico
- Uma parte para quem quer ajudar alguém que ama
- 7 dias para desistir da compra
Perguntas sobre este material
Como eu recebo o material?
Assim que o pagamento for confirmado, o acesso é enviado para o e-mail informado na compra.
E se eu me arrepender?
Você pode desistir da compra em até 7 dias, como garante o Código de Defesa do Consumidor. É só falar com a equipe.
O caderno vai me dizer para terminar?
Não. Ele não dá ordens. Ajuda você a entender por que é tão difícil se afastar e propõe passos pequenos, no seu tempo, com a sua segurança em primeiro lugar.
Tem um teste de dependência emocional?
Não, de propósito. O caderno traz perguntas para olhar a relação, sem nota e sem soma no final, porque ninguém consegue dar um veredito à distância.
E se alguém mexer nas minhas coisas?
O caderno pensa nisso. Ele sugere escolher bem onde guardá-lo e preencher os exercícios só se for seguro. As respostas também podem ficar só na sua cabeça, ou com uma pessoa de confiança.
Ficou alguma dúvida? Fale com a equipe no WhatsApp.
